يحظى عصير ABC بشهرة متزايدة بين الأشخاص الباحثين عن نمط حياة صحي، إذ يعزز هذا المشروب الطبيعي الصحة العامة بفضل احتوائه على مزيج من التفاح والشمندر والجزر. يجمع العصير عدداً من العناصر الغذائية الهامة والمركبات النشطة، مما يجعله خياراً مثالياً للراغبين في تقوية مناعتهم والحفاظ على نشاطهم اليومي. يستند أغلب الخبراء إلى ما نشره موقع Medical News Today والذي أبرز أهم فوائد تناول عصير ABC بشكل منتظم.
أبرز مزايا هذا العصير تكمن في قدرته على دعم الجهاز الهضمي، إذ يعد مصدراً جيداً للألياف التي تساهم في الوقاية من عسر الهضم والانتفاخ. ويدعم البكتين الموجود في التفاح نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة، في حين يعمل الشمندر على زيادة إفراز الأحماض الهضمية وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
يشير مختصون أيضاً إلى دور عصير ABC في تعزيز مقاومة الجسم للأمراض الموسمية؛ التركيبة تجمع بين فيتامين C الموجود في التفاح والجزر ويساعد في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء اللازمة لمحاربة العدوى، كما أن الشمندر يزود الجسم بالحديد والبيتا كاروتين اللذين يسهمان في دعم مناعة الجسم ونقل الأكسجين بكفاءة.
على صعيد آخر، يقدم العصير فوائد جمالية حيث يساهم في الحفاظ على مرونة الجلد وتوحيد لون البشرة بفضل فيتامينات A وC، الضرورية لإنتاج الكولاجين. أما مضادات الأكسدة في الشمندر فتعمل على حماية الخلايا الجلدية من آثار التلوث والإجهاد التأكسدي، مما يقلل من ظهور التجاعيد المبكرة.
أما من ناحية إزالة السموم من الجسم، يبرز دور الشمندر بفضل مركب البيتالين الذي يدعم وظائف الكبد وقدرته على التخلص من السموم. كما تسهم الألياف والبكتين الموجودان في التفاح والجزر في تسهيل عملية إخراج الفضلات وتعزيز تطهير الجسم بشكل طبيعي وآمن.
وفيما يتعلق بالطاقة والتحكم في الوزن، يعد العصير من الخيارات الملائمة لمن يسعى للحد من السعرات الحرارية اليومية دون التضحية بالقيمة الغذائية. محتوى العصير من الألياف يساعد على الشعور بالامتلاء لفترة أطول، كما أن السكريات الطبيعية وفيتامينات B المتوافرة في مكوناته تمد الجسم بطاقة متوازنة ومستدامة، وتساهم في تقليل الرغبة في تناول الوجبات السريعة.
