انتشر مؤخراً ترند جديد بين مستخدمي منصة تيك توك يحمل اسم 6بيضاتبـ6طرق، إذ تحول إلى محور نقاش بين أفرادجيلزد وعشاق الأطعمة الصحية السريعة، وسط موجة الاهتمام المتزايدة بالتغذية الجيدة وتعزيز استهلاك البروتين في الوجبات اليومية. تقوم فكرة التحدي على تناول ست بيضات مسلوقة بطرق مبتكرة وغير معتادة، ويهدف المشاركون إلى تقديم وجبات غنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات، كما أن هذا التحدي لا يخلو من روح المرح والتجربة الغذائية الجديدة.
من بين الخلطات الأكثر رواجاً التي ظهرت في الترند، هناك الميغ، وهي مزيج من البيض المسلوق مع المايونيز على نمط سلطةالبيض الكلاسيكية، إلى جانب البيغ والتي تعني بيضة مع شريحة مخلل تعطي نكهة مالحة ومقرمشة. كذلك ظهرت البيغ بنسخة أخرى مع الجبنةالكريمية وتوابل خبزالإفطار، وبي بي وجي إيغ حيث تضاف زبدةالفولالسوداني والمربى للبيضة للحصول على طعم فريد. ترند التيغ يعتمد على لمسة صوص التزاتزيكي المنعش، بينما البريغ يجمع بين البيض واللحمالمفروم مع الكاتشب والخردل. ولم تتوقف التجارب عند هذا الحد، إذ ظهرت وصفات توظف المايونيز الحار أو صوص الصويا أو حتى الزبادي كمرافق للبيض.
الاختصاصية في مجال التغذية ليزاموسكوفيتز صرحت لموقع ريلسمبل بأن الترند يحمل جانباً إيجابياً ويمكن أن يؤدي إلى زيادة تناول البروتين بشكل ممتع وصحي، خاصة أن البيض غني بالبروتين عالي الجودة إضافة إلى الحديد وفيتامينات بي والمغذيات المفيدة مثل الكولين.
ومع ذلك، تشير موسكوفيتز إلى نقاط يجب مراعاتها عند تبني هذا الترند، وأهمها أن أسعار البيض مرتفعة للبعض، مما يدفع المشاركين أحياناً لاستبدال الست بيضات بثلاثة بيضات مقطعة لستة أنصاف. كما شددت على أهمية الحذر للأشخاص الذين يعانون من مشكلات ارتفاع الكوليسترول، إذ يفضل لهؤلاء تقليل استهلاك صفار البيض أو الاعتماد على البياض فقط.
وإذا لم يرق للمستهلك هذا التحدي، تؤكد موسكوفيتز وجود خيارات صحية أخرى غنية بالعناصر الغذائية، منها الشوفان المنقوع أو توست الأفوكادو أو المشروبات المخفوقة أو حتى أطباق الزبادي مع الفواكه.
