قام علي الحداد أخصائي التغذية العلاجية بالكشف عن الفوائد المذهلة التي توجد في الموز وخاصة عند تناوله قبل النوم، وذلك لأنه يعتبر أفضل خيار لجعل صحة الجسم أفضل ولجعل الجسم ينام بدون اضطرابات أو قلق، وقد قام الحداد بنشر فيديو له عبر منصة من منصات التواصل الاجتماعي وهو يوضح فيه أن الموز يساعد على استرخاء الجسم ويجعله ينام بشكل أفضل، كما أنه يمنح الجسم فوائد أخرى كثيرة نعترف عليها الآن.
فوائد تناول الموز قبل النوم
قال الحداد أن الموز يعزز من صحة الجسم، وتحديدًا صحة الأوعية الدموية والقلب والشرايين، كما أنه يخفف من التشنجات العضلية التي قد تحدث عند النوم.
واستكمل في حديثه أنه يحسن من المزاج ويعمل على تحسين الطاقة الزوجية، وقد قام بنصح المتابعين بتناول من حبة إلى حبتين موز في اليوم وكوب من الحليب الساخن بعد الانتهاء من تناول الموز، وذلك لأنه يساعد الجسم في امتصاص الموز بشكل أسرع.
الفوائد العامة للموز
يحتوي الموز على فوائد عديدة أخرى، فهو فاكهة غنية بالفيتامينات، ونوضح لكم الآن بعض من فوائد الموز:
- يمنح الجسم طاقة.
- يقي من مشاكل الهضم.
- يحمي من الإمساك.
- يساعد في تقوية المناعة.
- غني بالمعادن مثل الماغنسيوم والحديد والنحاس.
- يساعد في تحسين مستوى السكر في الدم.
- يقي من أمراض الكلى.
- يحسن الذاكرة.
- يقي من السرطان.
- يقلل من الإلتهابات.
