تحلم الكثير من النساء بالحصول على جسم رشيق دون الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو اتباع حميات قاسية ولكن هل يمكن فعلًا تحقيق ذلك، على ذلك كشفت أخصائية تغذية عن طريقة غير متوقعة تساعد في حرق الدهون بسرعة وفعالية دون الحاجة إلى بذل أي مجهود حيث أن هذه الطريقة أثارت دهشة الكثيرين نظرًا لسهولتها وفعاليتها مما جعلها حديث النساء في الآونة الأخيرة.
طريقة غير متوقعة لحرق الدهون بدون مجهود
كشفت مدربة اللياقة البدنية الشهيرة كوتش أنيسة عن وسيلة غير مألوفة لحرق الدهون وهي الأحضان، في مقطع فيديو انتشر عبر منصات التواصل الاجتماعي أوضحت كوتش أنيسة أن العناق ليس مجرد وسيلة للتعبير عن المشاعر بل يمكن أن يكون له تأثير فعال في التخلص من السعرات الحرارية.
على ذلك فإن الشخص العادي بحاجة إلى 30 حضنًا يوميًا لتحقيق التوازن العاطف وكل عناق يمكن أن يساعد في حرق ما يقرب من 30 سعرة حرارية، كذلك فإن هذه الطريقة الغريبة لاقت استحسان الكثيرين حيث تجمع بين الفوائد النفسية والجسدية دون الحاجة إلى أي نشاط بدني شاق.
الأحضان وتأثيرها على الصحة وحرق الدهون
قد يبدو الأمر غير مألوف لكن الدراسات العلمية تدعم بعض الفوائد الصحية للأحضان خاصة فيما يتعلق بالتأثيرات النفسية والتمثيل الغذائي فالأحضان تحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين المعروف باسم “هرمون الحب” والذي يساهم في تعزيز الشعور بالأمان والراحة.
كما يعمل على تقليل مستويات التوتر والضغط النفسي ومن المثير للاهتمام أن هذا التأثير قد ينعكس إيجابيًا على عملية التمثيل الغذائي مما قد يساعد في حرق السعرات الحرارية بطريقة غير مباشرة، كذلك تلعب الحالة النفسية المستقرة دورًا مهمًا في التحكم بالعادات الغذائية حيث يمكن للأحضان أن تقلل من الإفراط في تناول الطعام العاطفي.
