من المعروف أن الطبيعة تزخر بالعديد من الكنوز التي تعزز صحتنا وتحافظ على حيويتنا، ومن بين هذه الكنوز هو مشروب طبيعي أثبت فاعليته في دعم الصحة العامة، والمدهش أن تكلفة هذا المشروب لا تتجاوز الـ3 ريالات.
أشار الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة المعروف، إلى أن هذا المشروب الذي يتكون من مكونات طبيعية متاحة للجميع، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة. يتألف المشروب من مزيج من الكرفس، والجرجير، والبقدونس، والليمون، وهذه المكونات كلها متوافرة بسهولة وبأسعار معقولة.
فوائد المكونات
- الكرفس: غني بالألياف والفيتامينات مثل A وK، ويساعد في تحسين عملية الهضم.
- الجرجير: يحتوي على كميات كبيرة من الحديد وفيتامين C، ويعزز من صحة الجلد والعظام.
- البقدونس: مصدر جيد للفيتامين K وC، ويساهم في تعزيز المناعة وتحسين صحة العيون.
- الليمون: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز المناعة وصحة الجلد.
الفوائد الصحية الشاملة
هذا المشروب لا يقتصر فقط على تقديم الفيتامينات والمعادن للجسم، بل يمتد تأثيره ليشمل تحسين الهضم، وتوفير إنزيمات هاضمة، والألياف الضرورية لصحة الجهاز الهضمي. كما أنه يحتوي على كلوروفيل الذي يعتبر مهمًا لتنقية الجسم من السموم، والزنك الذي يعزز الجهاز المناعي، ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض.
الكوب بأقل من 3 ريال 😍✋🏻
يعطيك بوتاسيوم مغنيسيوم منجنيز كالسيوم حديد كبريت فيتامين سي كاف ب انزيمات هاضمة ألياف كلوروفيل ماء وأكثررررر
عصير د. #سعود_الشهري #ليلة_الجمعة pic.twitter.com/xoe7SDHbga
— سعود الشهري (@saud_alshehry_) November 16, 2023
تأثيره على الصحة البدنية والذهنية
إلى جانب الفوائد البدنية، هناك فوائد ذهنية لهذا المشروب. فهو يساعد في تحسين المزاج والتخفيف من التوتر، بفضل محتواه العالي من المغنيسيوم والبوتاسيوم. كما أن فيتامين C الموجود في الليمون يساعد في تعزيز الوظائف الذهنية.
تعج الأسواق بالمشروبات المصنعة والمليئة بالسكريات والمواد الحافظة، يمثل هذا المشروب الطبيعي والصحي خيارًا مثاليًا لكل من يرغب في الحفاظ على صحته وتعزيزها بطريقة طبيعية وبسيطة. إنه دليل على أن الطبيعة تحمل في طياتها أسرار الصحة والحيوية، وأن أبسط الأشياء قد تحمل في داخلها فوائد جمّة.