بعد ثناء المتابعين علي جسدة وصحتة الشهري يكشف بالفيديو عن أفضل الأطعمة لتكوين مشروبات صحية وتعبئة الجسد بمضادات الأكسدة

ابو المحسن العليلي تاريخ النشر تصنيف أخبار السعودية

في عالم تزدحم فيه الأسواق بالمنتجات الصحية باهظة الثمن، يأتي الدكتور سعود الشهري ليذكّرنا بأن خزائن مطابخنا تحوي كنوزاً لا تُقدر بثمن. بلمسة من البساطة وحس الخبرة، يكشف لنا عن مشروباته الصحية التي تجمع بين التكلفة المعقولة والفوائد العظيمة.

تعالوا نتخيل أننا نقف في مطبخ الدكتور الشهري، حيث الأرفف مليئة بالتوابل والأعشاب العطرية. يُمسك بالكركم، هذه البهارة الذهبية التي يقول عنها أن كمية بسيطة منها قد تكفينا لشهر كامل، والمدهش أن ثمنها لا يتجاوز 81 هللة. وماذا عن الفلفل الأسود المطحون؟ هذا المكون الذي لا يخلو منه أي مطبخ، والذي يمكن شراؤه بريال و97 هللة فقط. ولا ننسى الكسبرة المطحونة، هذا العشب الأخضر الذي يُضفي على الأطعمة نكهة مميزة ويُقدم بثمن زهيد لا يتعدى 53 هللة.

مضادات الأكسدة الدرع الواقي للجسم

ولأن الحياة الصحية لا تقتصر على مكون واحد، يُضيف الدكتور الشهري إلى قائمة مشروباته القرفة المطحونة، ذلك المسحوق البني الذي يتدفق منه عبير التوابل الدافئ، والزنجبيل المطحون، الذي يُعرف بخصائصه المضادة للالتهاب. ولا يُمكن أن نغفل الزعتر الفلسطيني، هذه العشبة الرائعة التي تمتاز بنكهتها القوية وفوائدها الصحية الجمّة. هذه المكونات ليست مجرد إضافات للطعام، بل هي كنز حقيقي يجعل الجسم يتعبى بمضادات الأكسدة، تلك الجزيئات البطولية التي تحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض.

المفتاح لاستخدام هذه المكونات بشكل يُثري صحتنا يكمن في معرفة كيفية دمجها في مشروبات يومية. يمكننا البدء بمشروب الكركم الدافئ، مضيفين إليه قليلًا من الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الجسم للكركمين، المركب النشط في الكركم. وبإمكاننا أيضًا أن نجرب مزج القرفة والزنجبيل في كوب من الماء الساخن لمشروب مُنعش يُحفز الدورة الدموية ويُعزز المناعة.

التكلفة المنخفضة والقيمة العالية معادلة الصحة

ما يُحببنا في نصائح الدكتور الشهري ليس فقط الفوائد الصحية لهذه المشروبات، بل أيضًا التكلفة الاقتصادية لها. في زمن نحتاج فيه للحفاظ على صحتنا دون إنفاق ثروة، يأتينا ببديل عملي وغير مكلف. يُعلمنا أن العناية بالجسم لا تحتاج إلى ميزانية ضخمة، بل إلى وعي بقيمة ما نضعه في أجسادنا.

close