حذر خبراء في مجال التغذية من مخاطر صحية قد تنتج عن تناول البسكويت مع الشاي بشكل يومي، حيث أشاروا إلى أن هذه العادة، الشائعة عند الكثيرين، قد تبدو بسيطة إلا أنها تحمل أضراراً خفية تؤثر على صحة القلب والجهاز الهضمي، إضافة إلى تفاقم مشكلة ارتفاع ضغط الدم ورفع مستويات السكر في الدم خاصة لدى فئات معينة من الأشخاص.
وأكد المتخصصون أن البسكويت غالباً ما يحتوي على نسب مرتفعة من السكر والسعرات الحرارية والدهون المشبعة، وهي عناصر يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن واضطرابات في علميات التمثيل الغذائي بالجسم. كما لفت الخبراء إلى أن الصوديوم الموجود في بعض أنواع هذه المنتجات يسهم في رفع ضغط الدم، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأشار الخبراء إلى أن تناول البسكويت مع الشاي بصورة يومية قد يؤدي أيضاً إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ، إلى جانب ضعف جهاز المناعة، وتزداد حدة هذه المشكلات بين الأشخاص الذين لا يحرصون على ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم. كما شدد المتخصصون على أن هذه العادات الغذائية قد ترفع مستويات السكر في الدم، ما يمثل خطراً إضافياً على المصابين بمرض السكري أو من يعانون اضطرابات في وظائف الغدة الدرقية.
ولتجنب هذه المخاطر، نصح الخبراء بالاستعاضة عن البسكويت العادي ببدائل أكثر صحة مثل البسكويت المصنوع من الشوفان أو الحبوب الكاملة، أو تناول المكسرات والفواكه المجففة، مع الإشارة إلى أهمية الاعتدال في اختيار هذه الوجبات للحفاظ على الصحة العامة.
