قال الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، إن هناك عدة مكملات وعوامل تسهم في الحفاظ على صحة القلب، وليس بالضرورة أن تكون كلها ضمن مكملات دوائية. وشدد النمر من خلال منشور على منصة إكس على أهمية العديد من السلوكيات اليومية في تقوية القلب والحفاظ على سلامته. وجاء في حديثه أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في الوقاية من الأمراض القلبية، كما أن الابتعاد عن مصادر التوتر النفسي يلعب دورا مهما في تعزيز صحة القلب. وأشار أيضا إلى ضرورة حصول الجسم على قسط كافٍ من النوم لدعم وظائف القلب. بالإضافة إلى ذلك، أوصى النمر بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات ضمن النظام الغذائي اليومي، والتقليل من استهلاك الدهون الحيوانية بحيث لا تتجاوز عشرة بالمئة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية. كما أضاف أن بيئة العمل الصحية، والابتعاد عن الضغوط المزعجة في العمل، من بين العوامل المؤثرة إيجابيا على صحة القلب.
