ذكر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن هناك خمس خطوات رئيسية يمكن أن تقلل خطر الإصابة بجلطات القلب بنسبة تصل إلى 80%. وأوضح النمر عبر منشور على منصة إكس أن هذه الخطوات تمثل عوامل وقائية فعالة ضد الجلطات القلبية، وتسهم جميعها في حماية صحة القلب لدى الأشخاص من مختلف الفئات العمرية.
وأشار النمر إلى أن الخطوة الأولى ضمن الإرشادات التي عرضها هي الامتناع تماماً عن التدخين، نظراً لما له من أثر مباشر في رفع خطر الجلطات. كما أكد أهمية السيطرة على مستويات ضغط الدم من خلال المتابعة المستمرة والتقيد بالعلاج المناسب. وشدد على ضرورة التحكم في مرض السكري عبر الالتزام بالأدوية ونمط حياة صحي، مع التذكير بأهمية ضبط معدلات الكوليسترول في الجسم. وختم النمر هذه الخطوات بالتنويه إلى دور النشاط الرياضي المنتظم في تقوية عضلة القلب ودعم الدورة الدموية.
وتأتي هذه التوصيات كجزء من الجهود الطبية الرامية لتقليل نسب الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك مع تزايد معدلات عوامل الخطر المرتبطة بأنماط الحياة المعاصرة.
