شرب كوب من الماء مع شريحة ليمون يوميا لمدة شهر يمكن أن يحمل تأثيرات ملموسة على صحة الإنسان ومظهره وفقا لما أكده الدكتور سورابه سيتي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. أوضح سيتي أن هذا الروتين اليومي يسهم في منح البشرة مظهرا أكثر شبابا ويقلل من علامات التقدم في العمر، كما يعزز إشراقة الجلد ويحسن الصحة العامة.
الدكتور سيتي أشار إلى أن تناول ماء الليمون بشكل منتظم يعزز من امتصاص المعادن المهمة في الجسم، وخاصة الحديد. ويرجع هذا التأثير إلى الحموضة الطبيعية للليمون، التي تدعم فعالية امتصاص هذه العناصر الغذائية. كما أن الليمون يعد مصدرا غنيا بفيتامين سي، الضروري لإنتاج الكولاجين، وهو عنصر لا غنى عنه لصحة المفاصل والأنسجة الضامة والبشرة.
وأضاف سيتي أن الليمون الطازج يحتوي على أكثر من ثلاثين مركبا نباتيا ذو فوائد متعددة. ولاحظ أن تناول عصير الليمون الطازج أفضل من العصائر المبسترة، لأنه يحافظ على نسبة أعلى من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
تناول ماء الليمون يساهم أيضا في تحسين صحة الكبد والتقليل من التأثيرات الضارة للجذور الحرة، الأمر الذي يزيد من إشراقة الجلد ونضارته. لكنه شدد في الوقت نفسه على أن ماء الليمون ليس علاجا سحريا أو إكسير شباب، بل هو عامل مساعد لتحسين المظهر والصحة العامة.
وفيما يتعلق بسلامة شرب ماء الليمون للجميع، حذر سيتي من أنه قد يزيد حدة أعراض الارتجاع المريئي لدى بعض الأشخاص بسبب طبيعته الحمضية، لذا ينصح هؤلاء بتقليل الكمية أو تجنب تناول ماء الليمون.
