تحدث صانع محتوى متخصص في التغذية الصحية عن التغيرات التي قد يشهدها الجسم عند تناول أربع بيضات يوميا على مدار أسبوعين. وأوضح في مقطع مصور نشره عبر منصة تيك توك أن تناول البيض يوميا يبدأ بتقليل الشعور بالجوع منذ أول يوم، إلى جانب تراجع الرغبة في تناول الأطعمة السكرية بشكل ملحوظ. وأشار إلى أن هذه التغيرات تظهر بوضوح بسبب العناصر الغذائية التي يحتوي عليها البيض.
ذكر المختص أن بحلول اليوم الثالث من اتباع هذه العادة الغذائية يلاحظ زيادة في مستويات الطاقة لدى الشخص، ويرجع ذلك إلى ارتفاع الكوليسترول النافع في الجسم مما يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون. ونصح بإجراء فحص للدم بعد الأسبوع الأول للتأكد من ارتفاع مستوى التستوستيرون بنحو 100 نقطة على الأقل نتيجة الاستمرار بتناول البيض.
وأضاف أن التحسينات لا تقتصر فقط على الهرمونات، بل يمتد التأثير ليشمل المفاصل والأربطة التي تشهد تحسناً بعد مرور 14 يوما. كما شدد على أن البيض لا يقتصر تأثيره على محتواه من السعرات الحرارية، بل يعود الفضل إلى المغذيات الطبيعية الأساسية التي تساهم في رفع هرمون التستوستيرون. وأكد أنه إذا واصل الشخص هذه العادة لمدة شهرين، فقد يرتفع مستوى التستوستيرون بمقدار 200 نقطة.
