كشف خبير تغذية مختص وصانع محتوى عن مشروب فعّال يمكن أن يساعد في حرق الدهون، وذلك استنادًا إلى نتائج دراسة حديثة أوضحت تأثير تناول التوت البري أو ما يعرف بالكرانبري في تقليل دهون منطقة البطن. وأوضح المختص أن الدراسات أثبتت أن تناول ربع كوب يوميًا من هذا النوع من التوت مع وجبة العشاء، ولمدة لا تقل عن ستة أشهر، قد يسهم في تحسين توزيع الدهون بالجسم بشكل كبير.
بحسب شرح الخبير في مقطع فيديو متداول، أوضحت نتائج دراسة أجريت على 110 مشاركين تم توزيعهم إلى مجموعتين، حيث تلقت المجموعة الأولى كبسولات تحتوي على 144 جرامًا من خلاصة التوت البري، بينما تناول أفراد المجموعة الثانية كبسولات وهمية لا تتضمن أي مكونات فعالة. وضحت بيانات الدراسة أن الأشخاص الذين استهلكوا مستخلص الكرانبري شهدوا انخفاضًا بكمية الدهون المتكدسة على الكبد، وتحسنًا ملحوظًا في مقاومة أجسامهم للأنسولين، كما بدأت أجسامهم في حرق الدهون بطريقة مختلفة مقارنة بالفئة غير المتناولة للمستخلص.
وأضاف المختص أن التوت البري يتميز باحتوائه على مركب الترسي، ويعمل هذا المركب بشكل مباشر داخل الخلية من خلال الدخول إلى النواة والتأثير في التعليمات الوراثية مما يحفز من عملية حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة. وأكد أيضًا أن الترسي يرتبط ببروتين يدعى PPAR-alpha، الذي يلعب دورًا مهمًا في تغيير الطريقة التي يتعامل بها الجسم مع الدهون، ويساعد الكبد في التخلص من الدهون بكفاءة مرتفعة.
ونوه الخبير إلى ضرورة الاعتماد على التوت البري الطبيعي بعيدًا عن المنتجات المصنعة، ويلزم تناول الكمية المُوصى بها بانتظام. كما أوصى بممارسة التمارين الرياضية أربع مرات أسبوعيًا إلى جانب شرب القهوة السوداء في الصباح واتباع نظام الصيام المتقطع للراغبين في الحصول على نتائج أسرع في فقدان الدهون.
