أكد أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد في مقطع فيديو أن تناول البطيخ بشكل منتظم يومياً يوفر للجسم فوائد صحية عديدة، إذ يتكون البطيخ من 90 بالمئة من الماء، ما يجعله خياراً مثالياً لترطيب الجسم ودعم وظائف الكلى بفعالية، ويساعد في حماية الجسم من فقدان السوائل خلال الصيف أو فترات ارتفاع درجات الحرارة.
وأوضح الحداد أن البطيخ يتمتع بخصائص مدرة للبول، حيث يسهم في تسهيل خروج حصوات الكلى والتقليل من تراكم الأملاح بفضل احتوائه على مواد تعمل على توسيع الأوعية الدموية. وأشار أيضاً إلى أن تناول البطيخ يساهم في تحسين عملية إيصال الدم إلى الأعضاء والجهاز العصبي، مما يدعم صحة القلب والدماغ بشكل ملحوظ.
وأشار كذلك إلى أن الفاكهة غنية بالفيتامينات الضرورية مثل فيتامين أ وسي، والتي تساهم في الحفاظ على صحة العيون وتعزز نضارة الشعر والبشرة وقوة الأظافر. ونوّه الحداد إلى أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، الأمر الذي يساعد في الوقاية من ستة أنواع مختلفة من السرطان، ما يبرز أهمية إضافته إلى النظام الغذائي اليومي.
