كشف مواطن تفاصيل تجربته في التخلص من الوزن الزائد بعد أن استطاع فقدان 32 كيلوغراما خلال نصف عام فقط، حيث أوضح أنه بدأ رحلته بوزن يقارب المئة كيلوغرام، وتمكن في فترة وجيزة من تحقيق هذا التغيير اللافت باتباع نظام غذائي دقيق مع الالتزام بنمط حياة نشيط. وأشار الشخص إلى أن وزنه عند بداية التجربة كان 99 كيلوغراما، ومع نهاية الأشهر الستة وصل إلى 68 كيلوغراما، مؤكدا أن خسارته للوزن جاءت نتيجة تغييرات واضحة في نظامه الغذائي اليومي.
وفيما يتعلق بالطعام الذي اعتمده خلال هذه المرحلة، أوضح الرجل أنه امتنع تماماً عن تناول السكر وعن جميع أنواع الخبز والمعكرونة، كما تجنب الأطعمة المعتمدة على الزيوت. وذكر أنه اعتاد شرب الشاي دون إضافة السكر إليه، واختار وجبات تتكون بشكل رئيسي من السلطات والبيض المسلوق وصدور الدجاج، إلى جانب حرصه على ممارسة المشي لمدة نصف ساعة يومياً. وأكد أن هذه الخطوات مجتمعة ساعدته بشكل كبير في تحقيق هدفه والوصول إلى الوزن الصحي الذي يسعى إليه.
