أوضح اختصاصي التغذية العلاجية علي الحداد أن استهلاك كوب واحد فقط من الشاي بشكل يومي يمكن أن يكون له أثر إيجابي مهم على الصحة، حيث أشار إلى أن الشاي يدعم صحة القلب ويسهم في تعزيز الوقاية من الأمراض المزمنة عند شربه بانتظام، كما يُعتبر خيارًا خاليًا من السعرات الحرارية مع محتوى منخفض من الكافيين مقارنة بالقهوة، وهو ما يجعله ملائمًا لشرائح واسعة من المستهلكين.
الحداد أكد من خلال مقطع فيديو أن الشاي يحتوي على مضادات أكسدة قوية تلعب دورًا في مكافحة مرض السرطان وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري، كما أنها تسهم في تحسين صحة القلب إلى جانب المساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع.
من جانب آخر، أشار الحداد إلى أن تناول الشاي له فوائد أخرى تشمل خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتحسين المزاج، وتقليل الاضطرابات الخاصة بالجهاز الهضمي، إضافة إلى كونه يعتبر مضادًا طبيعيًا للجراثيم، الأمر الذي يعزز مناعة الجسم بشكل عام.
وأضاف الحداد أن الشاي يسهم في تقليل احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية، ويساعد أيضًا في تحسين وظائف الذاكرة وزيادة معدلات حرق الدهون. كما نصح بتحلية الشاي بالعسل أو إضافة الهيل أو الزعفران إليه لما في ذلك من تعزيز للفوائد الصحية دون التأثير على قيمته الغذائية.
