كشف علي الحداد، أخصائي التغذية العلاجية، من خلال مقطع فيديو، عن مجموعة واسعة من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول كوب واحد من الشاي يومياً. وأوضح أن الشاي يعد أحد المشروبات المفيدة جداً لصحة الإنسان نظراً لما يحتويه من عناصر فعالة ومؤثرة في أجهزة الجسم المختلفة، كما أن له أدواراً متعددة في الوقاية من الأمراض وتحسين الأداء البدني والذهني.
وأشار الحداد إلى أن الشاي غني بمضادات الأكسدة القوية التي تساهم في تقوية القلب وتقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. وذكر أيضاً أن الاستهلاك اليومي المنتظم لهذا المشروب يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع والحد من احتمالية التعرض للجلطات القلبية والدماغية، كما يساعد على تعزيز القدرة الذهنية وتحسين الذاكرة.
ولفت الحداد إلى أن الشاي يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وله دور في دعم صحة الجهاز الهضمي وتخفيف بعض الاضطرابات المرتبطة به. كما أوضح أن تناوله يساهم في تحسين المزاج ويعمل كمضاد طبيعي للجراثيم، كما أن من فوائده دعم معدل حرق الدهون في الجسم.
وبيّن الحداد أن الشاي يتميز بعدم احتوائه على سعرات حرارية، مع وجود نسبة كافيين أقل من تلك الموجودة في القهوة. واعتبر أن تحلية الشاي بالعسل أو إضافة الهيل أو الزعفران تعتبر خيارات صحية تعزز من فوائده الغذائية والطبية.
