كما نسمع دائمًا، الإفراط في أي شيء له أضراره. وهذا ينطبق على المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. قد يكون البعض يعتقد أن هذه المشروبات تحمل العديد من المخاطر، لكن الهيئة العامة للغذاء والدواء قد أعلنت موقفًا مختلفًا بشأنها.
اكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء على أن المكونات المستخدمة في مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية تعتبر آمنة، وأنها خضعت لتقييم شامل من قبل جهات دولية موثوقة. ومع ذلك، فإن الهيئة قد أوضحت أن المشكلة الحقيقية تكمن في الاستهلاك المفرط لهذه المشروبات والنظرة المحدودة للقيمة التغذوية لها.
الحقيقة وراء المشروبات الغازية
بعض المشروبات الغازية تحضر من محلول سكري بإضافة بعض مكسبات الطعم والألوان وتُظهر هذه المكونات مذاقًا فريدًا يُفضله البعض وبالتأكيد، العامل الغازي فيها يأتي من ثاني أكسيد الكربون.
أما المياه الغازية، فهي تختلف قليلًا حيث تكون عبارة عن ماء فقط مشبع بثاني أكسيد الكربون وقد يظن البعض أن استهلاك المياه الغازية هو الحل الأمثل للابتعاد عن المشروبات الغازية المحلاة، ولكن حتى هذه المياه قد تحمل بعض المخاطر إذا تم استهلاكها بشكل مفرط.
ما يجب أن نتذكره دائمًا هو أن الاعتدال هو السر في الحفاظ على صحتنا إذا كنت من محبي مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية، فاحرص على الاعتدال في شربها وتوازنها مع نظام غذائي صحي ومتوازن. وكما يقول المثل، الوسطية في كل شيء هي المفتاح.